在小朋友篮球比赛中，摆脱防守是一个非常重要的技能。本文将介绍一些有效的策略和关键技巧，帮助小朋友们提升自己的突破能力，摆脱对手的防守。
1.跑位突破：寻找空位迅速切入篮下得分机会
在进攻时，小朋友可以通过跑位来寻找空位，迅速切入篮下得分机会。例如，当队友持球外线传球时，可以利用对手注意力不集中的瞬间，突然迅速切入篮下，等待接球并进行投篮或上篮。
2.运球变向：迷惑对手寻找出击空间
小朋友可以通过运球变向来迷惑对手，寻找出击的空间。例如，在运球过程中，可以突然变向运球，让对手失去平衡，然后利用对手的失误进行突破。
3.快速变速：加快节奏控制对手步伐
快速变速是一个非常有效的摆脱防守的技巧。小朋友可以在运球过程中突然加快节奏，让对手无法跟上自己的步伐，从而摆脱对方的防守。
4.晃动身体：通过上身假动作欺骗对手
晃动身体是一种常见的摆脱对手的技巧。小朋友可以通过上身假动作来欺骗对手，例如，突然向一侧晃动上半身，然后快速转向另一侧进行突破。
5.侧身运球：增加突破的灵活性和速度
侧身运球是一种增加突破灵活性和速度的技巧。小朋友可以在运球过程中稍微侧身，以减少自己的阻力，并更快地进行突破。
6.加强弹跳：高空完成投篮避开对手封堵
在摆脱对手防守时，小朋友可以通过加强弹跳能力来完成高空投篮，从而避开对手的封堵。可以通过多做一些弹跳训练来提高自己的弹跳能力。
7.视野开阔：观察队友位置准确传球
小朋友可以通过保持开阔的视野来观察队友的位置，准确传球。当队友接到球后，可以借助队友的帮助摆脱对手的防守。
8.利用身体优势：通过身体力量突破对手
如果小朋友拥有身体优势，可以通过利用身体力量来突破对手的防守。例如，可以用臂部或肩膀挡住对手，争取更好的突破空间。
9.战术配合：与队友合作创造出击机会
在篮球比赛中，战术配合是非常重要的。小朋友可以与队友进行合作，创造出击机会。例如，可以与队友进行默契的传球和跑位，以吸引对手的注意力，然后利用队友的帮助进行突破。
10.练习弹跳投篮：突破后能快速完成得分
练习弹跳投篮是一个非常有效的技巧，小朋友可以在突破后快速完成得分。通过不断练习弹跳投篮，可以提高自己的得分能力，增加摆脱对手的成功率。
11.攻守转换：抢先一步反击得分
在比赛中，攻守转换是一个非常重要的时机。小朋友可以利用攻守转换时的瞬间，迅速反击并得分。通过抢先一步的反击，可以让对手无法组织好防守，从而更容易摆脱对手。
12.观察对手：分析对手习惯找到破绽
观察对手是摆脱防守的关键。小朋友可以通过观察对手的习惯和行为来找到对方的破绽，并利用这些破绽进行突破。
13.提高灵敏度：快速反应对手的动作
快速反应是摆脱防守的重要能力。小朋友可以通过提高自己的灵敏度来快速反应对手的动作，从而更好地摆脱对手的防守。
14.持球保护：避免被对手抢断
持球保护是摆脱防守的基本技巧。小朋友需要学会如何有效地保护球，避免被对手抢断，并为自己创造突破的机会。
15.坚持训练：持之以恒提升摆脱防守能力
要想在摆脱防守方面取得长远的进步，小朋友需要坚持不懈地训练。只有通过持之以恒的努力，才能真正提升自己的摆脱防守能力。
摆脱防守是小朋友篮球比赛中非常重要的技能。通过本文介绍的一些策略和关键技巧，小朋友们可以提升自己的突破能力，更好地摆脱对手的防守。同时，持之以恒的训练也是提高能力的关键，希望小朋友们能够努力练习，取得进步。
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